【脂漏性皮膚炎・対策】頭皮の強い痒みで仕事に集中することができませんでした（40代/女性/事務職）
私は40歳・女性で子供３人で事務職をしています。頭皮の痒みが出始めたのは、とても仕事が忙しい時期なのでストレスが原因だと感じていました。
以前から仕事でストレスが続くと頭皮に痒みが出てくることがたびたびありました。仕事中に痒みが強くて我慢出来ない時には、トイレに行って頭を掻きむしったりもしました。
職場では、頭皮の痒みどうにか我慢して、家に帰ってからすぐにお風呂に入って、すぐにゴシゴシとシャンプーしていました。
また、時期的には頭皮の痒みが出てくるのは、汗をかく「夏」と空気が乾燥する「秋冬」に多い感じです。
夏は、汗をかいて頭皮が痒くなったり午後には、頭皮の臭いが気になりました。冬は、空気の乾燥がすると痒みもでますが、頭皮も乾燥気味でフケが目立ってくることもあります。
何かしら季節の変わり目には、頭皮に痒みしばらく続きますが、若い時には、そんなに酷くなることはなかったと思います。
一時期、頭皮の痒みがひどくなったのは、産前と産後ですね。赤ちゃんを出産をすると、ホルモンのバランスが崩れて頭皮が痒くなったり、抜け毛が増えることがあるりますね。
私もまさに赤ちゃんを産むときにそんな頭皮の痒みや抜け毛のトラブルに悩まされました。頭皮環境が乱れる時期だそうです。
髪の毛が一度、ゴソッと抜けた時には、このまま禿げるんじゃないか？髪の毛は生えてくるかな？と本気で悩んだのを覚えています。
頭皮の痒みで辛かったのが、掻きすぎると頭皮に傷ついて、ニキビみたいに赤いブツブツできてしまったことです。
鏡で見てみると頭皮にも赤みがあって、炎症が起きているようでした。頭皮の赤いぶつぶつを触るとけっこう痛みもあったので出来るだけ触らないようにしていました。
指の腹を使ってやさしく頭皮を洗っているつもりですが、ネイルで頭皮を傷つけたと思います。
頭皮の痒みを抑える為に市販のフケ＆痒み止め用のスカルプシャンプーを使って毎日シャンプーしていましたが、シャンプーしてタオルドライした直後はいいのですが、頭皮が乾燥すると痒みが出てきました。
なので、頭皮の調子が悪く痒みが強く頭皮が“ワサワサ”するときは、夜寝ている間に知らないうちに強く掻いてしまい朝起きると枕に血が付いている事もありました。
あまりに症状が酷いときに我慢できなくなって少し家から遠いのですが口コミで評判のいい皮膚科飛び込みました。診てもらうと頭皮の「脂漏性皮膚炎」と診断されました。
今、思うと症状が軽いうちにもっと早く受診すれば、良かったと後悔しました。頭皮の痒みなのできちんとシャンプーして清潔にしておけば自然に治るだろうと軽く考えていましたが・・
皮膚科で先生にシャンプーをやり過ぎると頭皮が乾燥して皮脂が多くなるので「脂漏性皮膚炎」が悪化する原因になると言われてビックリしました。もともと肌にいるカビ菌が主な原因と聞いて、さらにビックリしました。
早く治そうと思って一生懸命シャンプーしたせいで・・・まさか、よけいに悪化させているとは・・・(;ﾟロﾟ)
まさか、考えもしませんでした。私は、ストレスが原因と思っていたと話すとストレスで『免疫力』も落ちることもあるそうです。
先生に処方してもらったステロイドの塗り薬やシャンプーに混ぜて使うニラｿﾞｰルのローションを使っている間は頭皮の状態はすぐに改善してきす。
でも、しばらく使っていないでいつも通りシャンプーしていると、また、痒みが少しづつ“ぶり返し”たりしたので毎日使うシャンプーには、かなり気を使っています。
値段は少し高めですが症状がぶり返してまた、皮膚科に通うよりはと思い出来るだけ刺激の少ない抗真菌シャンプーを使っています。
コンディショナーやトリートメントは、出来るだけ頭皮に付かないように毛先を中心に使っています。
私の場合、洗い過ぎるとすぐに頭皮が乾燥するのでシャンプーは、１日１回にしています。
朝と夜の２回入浴するときには、１回は、ぬるめのお湯で“湯シャン”のみにしています。
はじめは、頭皮の臭いが気になって家族にチェックしてもらったのですが気にならない程、頭皮の臭いはしないようなので安心しました。神経質になるのもダメですね。
また、シャンプーを無添加のタイプに変えて良かったのは、顔や体の肌の調子も良くなったように感じます。
シャンプーやボディーソープや石鹸は、アラフォーになると肌質に合わせて選んで、洗い方や回数も考えて使っていくのが頭皮や肌の健康のためにいいと実感しています。
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